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2018-01-31
如何在生活中让自己变得更年轻、更健康?
生活水平的提高,让人们有经济能力追求更健康的生活;同时,社会节奏的加快,人们工作压力的加大,许多疾病出现了年轻化趋势,甚至很多年轻人出现“过劳死”,这也引起了人们的重视,越来越多的人已经有意识去养生保健,去尝试一种更健康的生活方式。那么,我们如何在生活中让自己变得更年轻,更健康呢?首先,要有健康的心...raed more -
2018-01-25
做好这6件事,大雪来袭又如何?
冬季养生很重要,除了要做好自己的保暖工作之外,要做好这6点,才能更好过严冬。1、多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多。中...raed more -
2018-01-23
什么样的人不适合吃枣?
枣是比较传统而又奇葩的水果,传统中大枣是补血养颜的佳品,奇葩于新鲜的时候非常甘甜脆爽,而晾干之后竟也香甜柔软,深受大家喜爱。比较有名的枣有冬枣、雪枣、滩枣、壶瓶枣、金丝小枣、台湾青枣、阿拉伯椰枣、新疆灰枣.......大枣很好吃,新鲜的大枣碳水化合物可以达到30%以上,鲜枣中维生素C竟然可以达到243mg/100g,是柑...raed more -
2018-01-19
有失眠症状应该怎么办?
每年的3月21日是世界睡眠日,而人的一生大约有1/3的时间是在睡梦中度过的,睡眠时间和睡眠质量是我们身心健康的重要因素,可以帮助我们保持精力,维持好的精神状态。失眠---这个大烦恼恰恰会对我们的睡眠时间和睡眠质量有很大的影响和危害。失眠失眠是现在社会人群的普遍现象,可能是因为生活、工作等各种原因引起入睡的困难...raed more