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2017-12-08
久坐上班族需了解的运动作息表!
如果每天养成运动习惯的话,对身体健康是非常好的,形成健康有序的生活方式很重要。而一天的运动时间该如何安排是非常讲究的,下面来了解这方面的专业知识。一、每天什么时间锻炼最好?研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优...raed more -
2017-12-08
冰箱除味小妙招,简单方便省钱!
相信很多伙伴都有一个烦恼,就是冰箱使用久了之后,打开冷藏室的门就会有一股刺鼻的异味,更甚者有的食物还会被传染上。特别难闻。这是冰箱里食物散发的味道混合后细菌繁殖而成的。下面小编就分享大家几个去异味的小窍门吧。方法一:果皮去异味橘子皮,柠檬皮,柚子皮。这些都是祛除异味的好帮手。把果皮清洗干净后,阳光下...raed more -
2017-12-05
别再被忽悠了,这些营养常识都是错的!
误区一:“零脂肪”乳酸饮品更健康“零脂肪”乳酸饮品普遍存在高糖问题,因为这类饮品如果不加糖会像醋那么酸。而且这种饮品不适合糖尿病患者和需要控制体重的人饮用。误区二:“非油炸”更“低脂”“非油炸”食品仅仅是在工艺上避免了高温烹制,其油脂含量并不一定就低。因此,在食用时同样需要控制食用量。误区三:“无蔗...raed more -
2017-12-05
符合这三个特征的老人通常比较长寿
人一生的寿命都是不同的,有些人长寿,能活到八九十岁,而有些人却活不了这么久。一个人是不是长寿其实也是能够根据一些地方看出来的,看一个人长不长寿有多种说法,常听到的有比如长眉毛、高前额、大耳垂等等,但这些看法出自面相,缺乏科学依据,不能够尽信。还有一些说法有一点生理依据,但是不普遍,比如瘦小,能睡,无...raed more